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Powernapliegen

Burnout Prävention in Firmen: „Im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements könnte mehr Bewusstsein für die körperliche und geistige Fitness der Mitarbeiter entwickelt werden. Mentale Entlastung sollte regelmäßig Beachtung finden, bevor die Konzentrationsfähigkeit in Gereiztheit oder Niedergeschlagenheit umschlägt. Dies lässt sich trainieren wie beim Leistungssport, wo gesunde Pausen zum Hochleistungstraining mit dazugehören.“ Soweit Grit Moschke, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Diplom-Psychologin aus Köln, die in Ihren Trainings Firmen unterstützt, Fitness, Leistungsfähigkeit und längerfristiges Durchhaltevermögen der Mitarbeiter zu fördern. Regenerationsphasen wie Powernapping und gesunde Relaxpausen auf der Klangwoge empfiehlt sie ganz besonders. (fitmitgrit.com, youtube: https://www.youtube.com/watch?v=7I1cXopjFPQ )

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